接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、当仁，不让于师。 2、老实做人，踏实做事。 3、真正勇敢的人所向披靡。 4、谁笑到最后，谁笑得最美。 5、世上无难事，只要肯攀登。 6、心中有集体，进步在自己。 7、临渊羡鱼，不如退

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