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完整章节全文在线阅读 头，后背，臀部，腿，都要保持在一条水平线上。詹姆斯边说着，边从上到下，指导了一圈。 从脖颈，后背，大腿，他的手掌都微微划过。 做完热身后，詹姆斯又教了
1、早上醒来时，给自己定个目标：今天一定要比昨天好!每天坚持，一定会大有收获！ 2、有时沉默，不是不快乐，只是想把心净空。 3、没有注定的风与雨，那只是暂时情景，遇到无奈
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